LE SOMMEIL EST ABSOLUMENT ESSENTIEL À LA RÉCUPÉRATION ET À LA CROISSANCE .
LE SOMMEIL DE DÉBUT DE NUIT EST LE PLUS RÉPARATEUR,
(pic d'hormones de croissance lors du " sommeil lent profond du 1er cycle " ).
SE COUCHER DE BONNE HEURE EST ESSENTIEL,
de l'enfant jusqu'au sportif de haut niveau !
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